Un Abrazo Para Vos
Donde podes llevar tus afirmaciones
Al sanar tu relación con la comida y el cuerpo, las afirmaciones pueden ser una gran herramienta para recordar tu valor. Especialmente en situaciones complicadas, como en el probador, al comer alimentos que solías etiquetar como "malos o temibles" o cuando te pesas.
Tu valor no se define:
❤️ por los alimentos que comes
❤️ la talla de tu ropa
❤️ el número de la báscula
Donde más la llevarias?
Como crear tu propio ritual
Crear mi propio espacio para darme tiempo para mi es una de mis maneras favoritas de mimarme. Al usar tu diario, tus tarjetas de afirmaciones o tu libro de pintar puedes crear tu propio ritual, te comparto en este videito algunas ideas.
☀️un ratito para vos no tiene fecha
☀️es flexible se acomoda a tu rutina
☀️lo retomas cuando Tú lo necesites
Uníte a mi reto 12 días para vos
Quieres dedicarte unos días de cariño? Únete a mi reto #12diasparavos es un espacio seguro, donde te doy ejercicios que toman de 5-10 minutos. Los haces a tu propio ritmo, si un día no puedes no pasa nada, lo haces el siguiente o sino la próxima semana. Siempre con mucha autocompasión.
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