UN ABRAZO
para vos
Un programa de acompañamiento de 8 semanas para:
Incrementar la confianza en vos misma, no solo en tu imagen corporal sino también en tus capacidades y talentos.
Fortalecer tu autoestima y lo que creés de tu valor como persona, para ir por los sueños y metas que deseás.
Gestionar esos pensamientos negativos e intrusivos que te dicen que no sos suficiente y que te paralizan de ir por tus objetivos de vida.
Aprender a poner límites sanos ante las críticas no constructivas del entorno que puede afectar de forma negativa lo que pensás de vos misma y tus capacidades.
¿Estás lista para desbloquear tu poder interior?
Tu camino para dejar de estar en guerra con vos misma comienza aquí.
de amor
Sus palabritas
«Llevas años criticándote y no ha funcionado. Intenta aprobarte a ti misma a ver qué pasa.»
Louise Hay
Si te identificás con los siguientes escenarios este programa es para vos:
Tenés pensamientos negativos-intrusivos que te hacen sentir que no sos capaz de lograr lo que te proponés.
Estás cansada de esa voz autocrítica que te dice cosas muy hirientes y querés aprender a gestionarla.
Te comparás constantemente con otras personas (incluso físicamente) y aunque hagás dietas y rutinas de ejercicio súper exigentes sentís que nunca es suficiente.
Tu sentido de autoestima o de confianza en vos misma depende de lo que otras personas piensen y crean sobre vos.
Te cuesta reconocer los talentos, las cualidades, valores y aspectos positivos de vos misma y eso te paraliza de tomar acción para ir por tus sueños y metas.
Sufrís de una imagen corporal negativa y/o constantemente te avergonzás de tu cuerpo o ciertas partes de él.
Y en general si has atravesado procesos traumáticos y dolorosos que te han provocado ansiedad, depresión o algún desorden alimenticio, este espacio puede ayudarte a alcanzar un mayor estado de bienestar y cuidar de tu salud mental. Aclararte que este es un programa terapéutico pero no reemplaza la terapia.
Currícula del programa:
para vos
No perdás un solo día más de tu vida estando en guerra con vos misma/e y tu cuerpo.
Quién sería tu mentora
Hola, soy Ale, creadora de este programa, y quiero compartirte mi historia:
Recuerdo que solía estar obsesionada con el aspecto de mi cuerpo, constantemente hacía dietas o retos de fitness, pero nunca sentía que fuera suficiente. Hasta que hace 2 años después dije BASTA.
Ingresé a un centro de recuperación de trastornos alimenticios y mi vida dio un giro de 180 grados. Fue la primera vez que aprendí sobre la autocompasión, la autoaceptación y empecé a sanar mi relación con la comida, el cuerpo y lo más importante conmigo misma y mi autoestima.
Desde entonces mi propósito se hizo claro: ayudar a más mujeres o personas con vulva a aceptarse plenamente como son ahora (no cuando pierdan cierta cantidad de peso), a que valoren sus capacidades y le saquen el máximo potencial y a que nutran la confianza en ellas mismas, todo con el propósito de reconectar con su poder personal.
En este espacio te ayudo a recuperar tu sentido de alegría, libertad y propósito. Con cariño vamos a evaluar esos momentos en los que te decís ‘no’, cuando en realidad querés decirte ‘sí’, y te impulsaré hasta que logrés darte el permiso de vivir todas esas sensaciones y momentos que te merecés con vos y tu cuerpo, porque no vale la pena seguir en guerra con vos misma.
También, te voy a enseñar a poner límites a los mensajes tóxicos y a sintonizar con tu intuición. Te guiaré de forma gentil para que aprendás a mover tu cuerpo por placer y no por castigo, y te voy a inspirar a reír más, a bailar más y a vivir tu yo más auténtico.
¡Unite y sanemos en colectivo!
Ale
Cómo funciona:
Este espacio de 8 semanas será lo que necesitás para estar bien bajo tu propia piel, sentirte segura/e de tu valía personal y tener todas las herramientas para darte cuido, cariño, compasión y así lograr todas tus metas.
Una vez a la semana nos reuniremos vía Zoom para tocar un tema, discutirlo, aclarar dudas y hacer ejercicios.
Va a ser un espacio exploratorio para aprender a aceptarnos y respetarnos, donde vas a sanar en comunidad, a tu propio ritmo. Sin presión y sin culpa. Un espacio totalmente compasivo.
Cada lunes recibirás un correo electrónico con los planes y ejercicios de la semana que tenés por delante.
En un grupo de Telegram tendrás acompañamiento de lunes a viernes. Todos los días vamos a escribir en el diario “Un ratito para vos” y usaremos las afirmaciones “Un abrazo para vos”.
*Disclaimer | Este programa no sustituye la terapia ni el trabajo de expertos en salud mental y/o nutrición*
Horarios de encuentro:
hora Centro America
10-12 pm
10-12 pm
10-12 pm
10-12 pm
Enero
Febrero
Marzo
17
04
06
24
07
31
14
21
para vos
No perdás un solo día más de tu vida estando en guerra con vos misma/e y tu cuerpo.
Que incluye este
programa:
Resultados después del programa:
Precio Pre-venta ahorita! Ahorra $300
Reconectarás con tu valor personal, serás capaz de reconciliarte con vos misma y podrás ver lo mucho que valés sin necesidad de aprobación external
✨
Serás capaz de transformar tu diálogo interno negativo-intrusivo a uno más autocompasivo, gentil y humano.
🗣️
Podrás brindarte a vos misma el acompañamiento y la autocontención que necesitás en esos días que no te sentís bien con vos misma.
💕
Podrás incrementar la confianza en vos misma y tu cuerpo y te sentirás con la capacidad de lograr lo que sea que te propongás.
💗
Serás capaz de poner un alto (límites) a esas personas que solo te llenan de comentarios negativos que solo te estancan y limitan.
✋
Y aprenderás a aceptar todas tus emociones, a navegar entre ellas y a observarlas sin juzgar, esto fortalecerá tu gestión de las mismas.
🫂
ahorra 300$ oferta se vence pronto
Cuánto es la inversión:
UAPV (paga en quotas)
UAPV (paga full)
Aprovechá la preventa (ahorra 300$ - solo quedan 2 cupos)
hasta el 15 de Diciembre, posterior a esa fecha el programa tendrá su precio regular de USD $950.
Hay modalidad de pago para todas las opciones
Cierre de la convocatoria 15 de Diciembre
Inicio del programa 17 de Enero
Invertir en mi autoestima y confianza en mí misma ha sido una de las mejores decisiones de mi vida, y estoy segura que también puede serlo para vos.
Después de 8 semanas las participantes del programa pasaron de:
😟 No gustarse ni aceptarse
😍 A reconciliarse con ellas mismas y valorarse
😟 Tener una gran cantidad de pensamientos y creencias limitantes
🚀 A transformar sus pensamientos y sentirse libres de mostrarse como son ante el mundo
😟 Esconderse y quedarse calladas
🗣️ A levantar su voz, hacerse escuchar y usar su poder
😟 Evitar experiencias por miedo
🔥 A exponerse y con práctica incrementar su autoconfianza
😟 Vivir con miedo y preocupadas por las opiniones de los demás
💖 A no depender de lo que piensen otros para sentirse bien con ellas e ir por sus metas y sueños
😟 Despreciarse
💓 A aprender a respetarse, darse el cuidado que merecen y a hablarse de forma gentil y autocompasiva